Senam Kegel Sederhana Di Rumah Untuk Pria dan Wanita



Tak hanya mudah dilakukan dan bisa dilakukan di mana saja, senam Kegel juga dapat memberikan beragam manfaat. Gerakan dalam senam ini dapat mengencangkan otot panggul bawah, termasuk otot yang menyokong rahim, kantong kemih, dan usus besar.

Senam Kegel atau disebut juga senam pelatihan otot panggul bawah bermanfaat untuk memperbaiki kondisi yang dapat menurunkan fungsi dan kekuatan otot panggul bawah.

Melemahnya otot panggung bawah dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari persalinan, penuaan, kelebihan berat badan, hingga operasi. Olahraga ini dapat dilakukan oleh pria maupun wanita.

Beragam Manfaat Senam Kegel
1. Memperbaiki Fungsi Kandung Kemih
2. Meningkatkan Performa Seksual Pada Wanita dan Pria
3. Melancarkan Proses Persalinan
4. Mengatasi Keluhan Pada Ibu Hamil
5. Mengencangkan Otot Miss V

#Senam #SenamKegel #SenamKegelWanita #SenamKegelPria #Kesehatan #Health #Fitness
Senam Kegel Sederhana Di Rumah Untuk Pria dan Wanita
SHARE

ARTIKEL MENARIK

Rekomendasi Video


Pemberitahuan (Notification)

Kami mendeteksi bahwa Anda menggunakan AdBlocker atau perangkat lunak pemblokiran iklan lainnya yang mencegah halaman dimuat sepenuhnya.

Harap Nonaktifkan Pemblokir Iklan Anda
(Please Disable Your AdBlocker)

--- THANKS ---

×